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【Working with Older Adults with Alzheimer’s Disease】/
【訓練阿茲海默症的老年人】
作為一名訓練老年人健康和運動專業人士，很可能會遇到患有癡呆症的患者。阿爾茨海默病是老年人中第五大死亡原因，也是最常見的神經退化性疾病，該疾病神經系統的惡化會每況愈下且不可逆。根據阿茲海默症協會的統計，估計目前有570萬的美國人患有阿爾茨海默氏症癡呆症，而96％的患者年紀超過65歲。
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🔻運動與大腦健康之間有甚麼關係？
支持運動與大腦健康間關係的研究，大多都是有氧運動。近期19份研究分析指出，有氧運動可能會延遲阿茲海默症病患的認知功能降低。通過動物實驗，有氧運動已被證實能逆轉由阿爾茨海默病引起的海馬損傷及認知缺陷。另外，運動也能刺激神經生成或促進神經元發展。
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🔻替阿茲海默症的客戶設計鍛煉計劃時考慮的因素
訓練罹患阿茲海默症的客戶時，專注於他們熟悉的有氧運動。慢慢地開始並緩慢地進階，記住客戶可以在某天完成的任務可能與另一天可以完成的有很大地不同。請記住，您的客戶可能由於視覺感知和協調的問題，導致平衡不易；因此，建議增加神經控制的活動訓練。確保訓練區域保持避免雜亂，並具有良好的光線。也建議注意周遭動態與噪音，可能會使客戶受到干擾。學習任何新的技能，如阻力訓練，都需要特別的指示和重複操作。一次只傳達一條指令。
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🔻給健康和運動專業人士的建議
作為一名健康和運動專業人士，訓練阿茲海默症病患的客戶時，需要額外多一點的耐心和同理心，尤其當他們起伏不定時。然而，幫助這些客戶執行一套定期的運動計畫和規劃，可以改善他們的生活品質。例如，維持或增進肌肉力量、耐力及平衡可以幫助客戶提升他們日常活動的能力。也為他們的護理人員提供極大的幫助。隨著力量的提高，從坐著站起來或從床上坐起來變得更為容易，使客戶保持一定的自主獨立，且幫助那些不夠強壯難以將客戶或其親人攙扶或抱起來的護理人員。此外，護理人員也能觀察到行為和記憶的改善，甚至尋常的活動中有更好的溝通技巧。
訓練這群人也會非常有成就，因為客戶和他的親人都會非常感謝有你的知識和技能提高了他們生活品質。
▫️文章來源:
https://www.acefitness.org/education-and-resources/professional/expert-articles/7133/working-with-older-adults-with-alzheimer-s-disease?utm_source=social&utm_medium=Blog&utm_campaign=Expert_articles&utm_content=Alzheimers_Disease
作者: Jan Schroeder 2018.11.06
編譯: Canyon_fitlife 2018.11.16
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